От подпухнали глезени до суха кожа – 5 признака, че може да страдате от скрити здравословни проблеми

Вашият Хороскоп За Утре

Като търсите промени в краката си, можете да забележите признаци на псориазис или дори сърдечно заболяване






ШАНСовете са, когато става въпрос за вашето здраве, последното нещо, за което ще се притеснявате, са краката си.

Но промените във външния вид на краката ви, от подути глезени до сухи петна и изрязани нокти на краката, могат да бъдат повече от просто грозни.




Промените във външния вид на краката ви, от подути глезени до сухи петна и изрязани нокти на краката, могат да бъдат повече от просто грозни - това може да е признак за основен здравословен проблемКредит: Getty Images

Може да не мислите, но тези фини признаци може да са начинът на тялото да сигнализира, че нещо не е наред.




Тук екип от експерти разкрива какво се опитват да ви кажат краката ви за вашето здраве.

1. ЗНАК – Подути глезени

КАКВО МОЖЕ ДА ЗНАЧИ? оток

Глезени – онази ужасна ситуация, когато прасеца ви се превръща в глезена ви, привидно без намек за разлика.
За някои това е въпрос на генетика, но за други подпухнал глезен може да издигне грозната си глава от небето.




Когато подутите глезени пълзят нагоре, това може да е просто знак, че сте били на крака цял ден.

Но това може също да предполага, че човек страда от оток - състояние, при което имате излишък от водниста течност, събираща се около глезена ви.

Кимби Озбърн, експерт по здравеопазване на краката, в Activa Healthcare обясни: „Отоците и общото подуване на краката често могат да намалеят естествено, например в края на деня, след като вдигнете краката си.

„Ако обаче състоянието продължава, посетете личния си лекар, който може да ви предпише компресионни чорапи, като унисекс чорап от Activa Healthcare.“

нетна стойност на имоти на майкъл джаксън

Подутите глезени може да са признак на оток – натрупване на течностКредит: Getty Images

Компресионният трикотаж е проектиран да осигури необходимото количество компресия на краката на човек, като помага за подобряване на притока на кръв и предотвратява натрупването на течност в тъканта.

Това е натрупването на течност, което често може да причини подуване и дискомфорт.

2. ПРИЗНАК - Изрязани нокти на краката

КАКВО МОЖЕ ДА ЗНАЧИ? Псориазис

Може да сте забелязали, че имате изрязани нокти на краката и просто сте си помислили, че „това е само едно от тези неща“.

Но състоянието всъщност може да е признак на често срещано, но хронично заболяване на кожата, псориазис.

За тези с това състояние е жизненоважно да поддържат кожата хидратирана.

Диетоложката Касандра Барнс каза пред Continiousmusic Online: „Поддържането на кожата влажна и подхранена отвън е от решаващо значение, тъй като може да донесе незабавно облекчение от сърбеж и дискомфорт.“

Въпреки това тя каза, че много кремове, които се препоръчват от лекари и фармацевти, рядко осигуряват дългосрочно облекчение.

„Нещо повече, те могат да раздразнят вече възпалена кожа, тъй като често съдържат химикали“, каза тя.

Вместо това Касандра предложи да опитате натурален крем или балсам, като балсам за кожата „Какво се нуждае от кожата“.

Изрязаните нокти на краката могат да бъдат знак, че човек страда от често срещано, но хронично състояние на кожата псориазисКредит: Getty Images

Мощната смес от натурален плантолин - екстракт от австралийско местно растение, заедно с екстракт от алое вера и етерично масло от чаено дърво може да 'помага за управлението на кожните състояния чрез намаляване на възпалението и окислителното увреждане', добави Касандра.

„Формулата като цяло е предназначена да намали дразненето, да успокои и да възстанови сухата и увредена кожа.“

3. ЗНАК - Изключително сухи крака

КАКВО МОЖЕ ДА ЗНАЧИ? Артериално заболяване или стъпало на атлетите

Възможно е краката ви да са сухи в резултат на неовлажняващ сапун, горещ душ или вана или просто факт от живота с напредването на възрастта.

Но ако забележите, че краката ви са прекалено сухи, това може да е знак за нещо по-сериозно.

Това може да предполага, че страдате от лошо кръвообращение в резултат на артериално заболяване.

Това е мястото, където артериите се втвърдяват, тъй като плаките постепенно се натрупват вътре в кръвоносните съдове, което от своя страна увеличава риска от сърдечен удар.

Джеф Безос евреин ли е?

Прекомерно сухата кожа на краката също може да е знак, че човек страда от стъпало на атлетите.

lil uzi vert първа песен

Подиатърът Майкъл Ратклиф от Carnation Footcare посъветва първо да се опитате да третирате сухата кожа, за да определите дали има основен здравословен проблем.

Сухите крака може просто да означава, че трябва да им обърнете малко повече внимание, но може да показва артериално заболяване или стъпало на атлетитеКредит: Getty Images

„Изследванията показват, че мазоли, мазоли, суха кожа и фисури на кожата на петите са по-малко хидратирани и по-малко еластични от незасегната нормална кожа, така че ежедневното овлажняване на кожата възстановява хидратацията и еластичността, намалявайки натрупването на кожни състояния“, каза той.

„Бих предложил след това внимателно да намалите твърдата кожа, преди да се развие в напукани и болезнени зони, като използвате средството за отстраняване на твърда кожа Silky Feet Hard Skin на Carnation.

„Ако твърдата кожа стане болезнена, консултирайте се с Вашия лекар или педиатър.“

4. ЗНАК - Крампи

КАКВО МОЖЕ ДА ЗНАЧИ? Липса на магнезий, калций или калий

Всички сме претърпели мъчителен пристъп на схващане в стъпалото, често избухвайки в най-лошите моменти, когато пробвате нови обувки или докато кимате да спите.

Може да се окаже, че трябва да пиете повече вода.

Но повтарящите се пристъпи на крампи могат да бъдат знак, че не получавате достатъчно магнезий, калций или калий.

За да повишите нивата на магнезий, може да си струва да вземете добавка вечер, каза Касандра.

Колкото по-късно го приемете, толкова по-вероятно е спазмът да наруши съня ви.

Повечето хора ще издържат на агонията от крампи в краката си - но редовните пристъпи могат да показват, че имате недостиг на ключови хранителни вещества, включително магнезий, калций и калийКредит: Getty Images

Междувременно млечните продукти са богати на калций, както и зелените листни зеленчуци, рибата, тофу, ядките, семената и портокалите.

Витамин D е необходим за здрави кости, защото увеличава усвояването на калций', добави тя.

„Голяма част от нашия витамин D се синтезира в кожата ни при излагане на слънчева светлина – но може да се нуждаем и от допълнителни запаси в диетата си.

„Хранителните следи от витамин D включват: авокадо, яйчни жълтъци, масло и рибено масло.“

5. ЗНАК - Студени крака

КАКВО МОЖЕ ДА ЗНАЧИ? Хормонален дефицит

Изразени ли сте от замръзване на студени зъби?

Ако постоянно чувствате, че се борите със студени крака, това може да е знак, че щитовидната ви жлеза не работи както трябва.

В резултат на това може да се окаже, че не произвеждате достатъчно хормони, които са жизненоважни за регулиране на метаболизма ви.

Страничен ефект от това състояние може да бъде, че способността на тялото ви да генерира топлина е засегната и затова ръцете и краката ви винаги могат да са студени.

За да поддържате краката си препечени, не забравяйте да изберете правилните чорапи.

как хауърд хюз направи своето състояние

През зимните месеци нашите крайници, като краката ни, са склонни да страдат най-много от студа“, каза Майкъл.

Студените крака могат да бъдат знак, че щитовидната жлеза не работи правилно, което води до хормонален дефицит и по-бавен метаболизъмКредит: Getty Images

„Наистина е важно да поддържате краката си добре изолирани през това време.

„За съжаление вълнените чорапи може да държат краката ни топли, но са склонни да карат краката ни да се потят повече.

„За препечени, свежи крака тази Коледа бих препоръчал Silversocks на Carnation Footcare, които са направени от чисто сребърни нишки.

„Тези уникални влакна действат като естествен термостат за топлина, регулирайки температурата на стъпалото и помагайки да поддържат пръстите на краката препечени, когато температурата падне.

„Среброто няма да се измие или да загуби своите термични и антибактериални свойства с течение на времето, така че ще поддържа краката ви топли от зима до зима.“